อาหารคลีนเพื่อสุขภาพช่วยควบคุมน้ำหนักเรา

ต้องบอกเลยว่า กระแสของการกิน อาหารคลีน ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงเวลาที่ผ่านมา ยอดฮิตนิยมกินกันมากเพราะว่ามันให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการดูแลรูปร่าง เพราะว่าการออกกำลังกายนั้นไม่ใช่ทางออกทางเดียวเสมอไป พวกอาหารการกินของเราก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่เราต้องเลือกกินเลยก็ว่าได้วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูอาหารคลีน อาหารคลีน การคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก สิ่งที่สำคัญมากที่สุดขึ้นรถการกินแป้งที่มีส่วนผสมของแป้ง อย่างที่หลายคนคิดว่ามันมีผลหรอแป้งที่ไม่แพ้กันเลยก็คือโซเดียมที่อยู่ในอาหารที่นำมาปรุงแต่งในส่วนประกอบของอาหารเราจะเป็นเกลือ กะปิ น้ำปลา อื่นๆ เราควรจึงลดการกินแป้งและโซเดียมไปพร้อมกันเลย เมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายนั้น เช่น ขนมปังทูน่า แซนวิชไข่คน ผสมทูน่า ขนมปังทูน่า เมนูนั้นค่อนข้างไฮโซเลยทีเดียวรสชาติหวานอร่อยมากความมันของไข่และทูน่านั้นนัวกันมาก วิธีการทำนั้นไข่แดง 1 ฟองไข่ขาว 2 ฟอง แล้วก็ขนมปัง 2 แผ่นทูน่าในน้ำแร่บางคนอาจจะชอบผักก็แล้วแต่ชอบแล้วกัน…

Continue Reading อาหารคลีนเพื่อสุขภาพช่วยควบคุมน้ำหนักเรา